Aline VaMo
J'ai adoré l'exercice de vérification des chevaux utilisé par Jyo (membre du CoLab) l'année dernière lors d'une session, où il y avait plusieurs photos de chevaux dans des poses amusantes, et nous devions expliquer laquelle résumait ce que nous ressentions.
Si le temps est compté, faites des signes de la main, demandez votre niveau d'énergie ou demandez un phénomène météorologique en un mot pour décrire ce que vous ressentez.
Aimee Fenech
Mon check-in préféré est "l'étendue d'eau", où vous devez choisir l'étendue d'eau à laquelle vous vous sentez le plus proche à ce moment-là, et je trouve toujours les réponses des gens fascinantes. Je pourrais imaginer d'autres check-ins similaires à celui de l'eau, par exemple un check-in sur l'air (brise, coup de vent, tornade), un type de graine (molle, en germe, à coquille dure), ou même un paysage (montagne, vallée, bord de mer).
Les cercles sont utiles dans les grands groupes où l'animateur peut oublier qui a déjà parlé et qui ne l'a pas fait. Je trouve que le silence et les moments d'ancrage sont d'excellents outils pour faire une pause entre les sujets et donner aux gens le temps d'assimiler ce qui est dit.
Un autre bon outil consiste à parler des sentiments incarnés qui peuvent influencer les décisions, par exemple en encourageant les déclarations "Je ressens..." liées au corps, semblables à celles utilisées dans les pratiques de relation profonde. "En vous entendant dire que..... je ressens... de la chaleur autour de ma poitrine / mes mains sont devenues froides / mes yeux s'illuminent / j'ai mal à l'estomac, etc. Cela permet d'attirer l'attention et la compréhension et est utile pour les processus de transformation des conflits ou pour comprendre les préoccupations et les objections.